凤眼果相克食物 凤眼果能经常吃吗

凤眼果相克食物凤眼果能经常吃吗，和常见的食物是有很多的，但是不建议经常吃!因为凤眼果是属于微寒的食物，含有少量的寒气，凤眼果与这些食物一起食用时会产生一些反应，对肠胃有一定的伤害，容易出现消化不良的情况。

凤眼果的营养成分

凤眼果除了含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖分之外，还含有多种维生素、矿物质、脂肪酸、碳水化合物以及多种微量元素。凤眼果中还含有芬芳的挥发油，也就是“檀香酮”物质，“芳香酮”对于缓解神经痛有很好的疗效，还有治疗过敏性的疾病，对于顽固性的痔疮和皮肤炎症有一定的治疗效果，适合我们经常食用。

凤眼果不能与什么同吃

凤眼果不能与鳖肉、龟肉、狗肉，牛肉等热补性食物一起吃。因为凤眼果性味甘凉，而且富含水分，吃多了容易导致肠胃胀气、腹泻，因此不适宜再与同样性凉的食物一起食用，以免引起身体不适。

凤眼果吃了有什么好处

1、养阴补虚

凤眼果味甘、性凉，入肝经，有养阴补虚的功效，食用凤眼果可用于阴血不足、虚劳咳嗽、燥咳、咽喉干燥、消渴等症。

2、美容养颜

凤眼果中富含维生素C，这是一种抗氧化成分，具有清除体内自由基，避免肌肤被氧化，避免皱纹生成的作用，同时维C还能抑制黑色素形成，有助于肌肤美白、细嫩，达到美容养颜的效果。

3、润肠通便

凤眼果中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助食物消化，减少食物在肠胃中的停留时间，减少积食，有很好的润肠通便效果，适合便秘患者食用。